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  Comment faire pour aller mieux, ne plus subir mon stress, mes émotions, ma fatigue, communiquer de façon efficace, être plus performant... Ces questions vous ont peut-être un jour traversé l'esprit. Aujourd'hui, vous décidez de ne plus être spectateur de votre vie mais de la vivre vraiment et pleinement. Coach particulierVos Objectifs
Les Moyens
Tout cela dans un but commun : VIVRE MIEUX ET MIEUX ÊTRE Consultation individuelle : Groupe de sophrologie :
Adultes - Adolescents - Enfants Séance d’1h30 1 fois par semaine hors vacances scolaires, d’octobre à juin. Ateliers à thèmes
Estime de soi, Confiance en soi
Samedi 26 septembre 2009 – de 10h à 12h30 & de 14h à 17h 30 L’estime de soi et la confiance en soi sont considérées comme les bases essentielles de notre équilibre. Cela nous permet de dépasser nos limites et de développer nos potentiels. L’objectif de cet atelier est de donner aux participants les moyens de faire le point dans ces domaines et d’apprendre à développer leur estime de soi et leur confiance en soi. Samedi 7 novembre 2009 – de 10h à 12h30 & de 14h à 17h30 Passer de l’imaginaire à la réalité. Samedi 9 janvier 2010 – de 10h à 12h30 & de 14h à 17h30 Plein d’objectifs en tête, nous nous efforçons de les réaliser… Certains aboutissent, d’autres pas ! Pourquoi ? Comment ? À nous de trouver les moyens et les ressources nécessaires. Le but de cet atelier est de formuler clairement ses objectifs en identifiant les critères nécessaires à leur réalisation, de faire apparaître les blocages et trouver les ressources utiles à la concrétisation de ceux-ci, par l’utilisation de techniques cognitives (PNL) et corporelles (Sophrologie). Samedi 6 février 2010 – de 10h à 12h30 & de 14h à 17h30 Le mot stress a tellement été utilisé qu’il en est devenu « négatif ». Nous avons oublié que derrière ce mot, il y a un mécanisme vital : notre capacité d’adaptation à la vie.Le but de cet atelier est de comprendre les mécanismes du stress et leur interaction sur chacun de nous, d’apprendre à mieux le gérer par la pratique concrète de techniques issues de la PNL et de la Sophrologie afin de préserver équilibre, sérénité et énergie. Samedi 20 mars 2010 – de 10h à 12h30 & de 14h à 17h30 Les émotions sont vitales. Sans émotions, il n’y a pas de vie. Samedi 8 mai 2010 – de 10h à 12h30 & de 14h à 17h30 La PNL est une approche de la communication et du changement. C’est un modèle qui décrit comment le système fonctionne. Samedi 26 juin 2010 – de 10h à 12h30 & de 14h à 17h30 La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les capacités, les qualités, les ressources de chacun. C’est une méthode à part entière basée sur un ensemble de techniques simples et concrètes, reproductibles à n’importe quel moment et dans n’importe quelle situation.
D'autres thèmes sur demande...
Prix : 110 € ttc par journée complète
Dans ces ateliers, vous trouverez des informations sur chaque thème, vous expérimenterez des exercices pratiques, vous poserez vos questions et repartirez avec un support écrit vous permettant de garder une trace sur le travail effectué et de le continuer au-delà.
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Témoignages
« Le stress, les angoisses sourdes et lancinantes au creux du ventre, la peur de réfléchir pour ne pas trop penser et faire ressurgir les choses du passé. Je ne pouvais pas rester dans cet état, il fallait franchir le pas. Il m’a fallu une bonne dose de courage car le chemin à parcourir ne s’est pas fait en un jour. « Sentir qu’on a besoin d’aide et « choisir » de le demander à Vanessa… Aller la voir, raconter, pleurer, vider son sac, se poser, analyser, changer, construire, sans jamais être jugée… Et puis se retourner et voir le chemin parcouru… Etre devenue « SOI » tout simplement, une branche dans un arbre avec tout ce qu’on ne peut pas changer mais qui nous a conduit là aujourd’hui. Et regarder devant, pour voir tout ce qui reste à faire pour faire grandir cet arbre avec plus de confiance, de loyauté, de sérénité, d’envie, d’amour…de soi… » Émilie.
« L’équilibre est dans le mouvement.
Par la parole échangée, la respiration du corps, la connaissance et l’acceptation de soi, j’ai appris à me mettre en mouvement pour ressentir et vivre cet équilibre de l’être.
Et depuis, ça bouge, chaque jour ! » « Après un cancer du sein et donc une profonde blessure psychologique, une opportunité de suivre des séances de sophrologie s’est présentée. Je n’y connaissais rien et je peux dire aujourd’hui que le travail effectué sur plusieurs mois a été plus que bénéfique. Le professionnalisme et la capacité d’écoute de Vanessa m’ont apporté un vrai soutien et ouvert les portes de la guérison. J’ai vu grâce à elle, le quotidien sous un nouveau jour, et j’applique au mieux certaines règles qu’elle m’a dévoilées. J’ai appris que notre corps peut devenir notre ennemi et qu’il faut vivre en harmonie avec soi-même, accepter et réfléchir sur son vécu passé et présent pour construire un avenir meilleur. » Christiane
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